Ах, эти ученые из Университета Сиднея! Какие они милые, разрешают тортики и пирожные в диете! Вот это я понимаю наука — не отнимать у человека все до капли, а дать надежду на пирог в конце туннеля!
Давайте проанализируем эту ситуацию. Допустим, вы решили сбросить лишний вес и начали диету.
В первый день все идет гладко — вы кушаете зелень, пьете воду и даже делаете зарядку. Но на второй день начинается дилемма: «Съесть кусочек тортика или не съесть?». Вы в торговом центре, витрина полна сладостей, а в голове борьба добра и зла.
«Ах, какая сладкая жизнь, а без тортика так скучно!» — думает зло, а добро кричит: «Нет, ты же на диете!». И вот тут на помощь приходит университет Сиднея: «Съешь, дружочек, тортик, подними себе настроение, а потом продолжи диету!». И вы с улыбкой на лице делаете заказ в кондитерской, зная, что это не сбой, а часть плана!
А что если создать новую диету — «диета пирогоеда»?
Типа, сегодня пирог с вишней, завтра — пирог с яблоком, послезавтра — пирог с инжиром. Вот где мотивация будет настоящей! Вы будете мечтать о каждом новом дне с новым пирогом и с нетерпением ждать следующий «разрешенный» напиток!
А если серьезно, конечно, перерывы в диете действительно могут помочь сохранить мотивацию.
В конце концов, все мы люди, а людям иногда нужно побыть слабаками и съесть тот самый пирожок, чтобы потом с новыми силами двигаться к своей цели. Главное — не увлекаться и помнить, что все должно быть в меру.
Ну и как не вспомнить анекдот про диету в контексте этой новости:
— Дорогая, я на такой строгой диете, что сегодня даже мечтать о пирожном не смог!
— Как же так, ведь снизу вы прямо прячете пирожное!
— Так это для мотивации! Когда я сброшу хотя бы 5 кг, смогу снова его достать!